Robert Rutkowski z żoną Joanną: szczerość w związkach i wpływ alkoholu
Joanna Rutkowska i Robert Rutkowski: ekspertka od diety i terapeuta uzależnień w Dzień Dobry TVN
W jednym z odcinków programu Dzień Dobry TVN, para ekspertów – Joanna Rutkowska, ceniona dietetyk, oraz jej mąż, Robert Rutkowski, uznany terapeuta uzależnień – podjęła temat, który dotyka wielu z nas: wpływu alkoholu na zdrowie i wagę. Wystąpienie to było nie tylko okazją do poruszenia ważnych kwestii zdrowotnych, ale także dowodem na to, jak szczerość i otwarta komunikacja w związku mogą procentować wspólnym działaniem na rzecz edukacji społeczeństwa. Joanna Rutkowska, jako specjalistka od żywienia, zwróciła uwagę na aspekty związane z kalorycznością napojów wyskokowych, podczas gdy Robert Rutkowski, jako terapeuta uzależnień, przedstawił szerszą perspektywę problemów związanych z nadmiernym spożyciem alkoholu. Ich wspólne wystąpienie podkreśliło, jak ważne jest holistyczne podejście do zdrowia, obejmujące zarówno dietę, jak i psychikę.
Kaloryczność alkoholu i puste kalorie – kluczowe tematy dyskusji
Podczas dyskusji w Dzień Dobry TVN, Robert Rutkowski z żoną Joanną skupili się na niebezpieczeństwie związanym z tzw. pustymi kaloriami, których źródłem jest między innymi alkohol. Joanna Rutkowska wyjaśniła, że alkohol dostarcza znaczną ilość kalorii, które nie mają żadnej wartości odżywczej, a jedynie przyczyniają się do przybierania na wadze. Ta wiedza staje się szczególnie istotna w kontekście nadchodzących zmian prawnych – nowelizacja ustawy o wychowaniu w trzeźwości zakłada, że napoje alkoholowe będą musiały zawierać etykiety informujące o ich kaloryczności. Celem tej inicjatywy jest zwiększenie świadomości konsumentów i potencjalne zniechęcenie do nadmiernego spożywania alkoholu poprzez uświadomienie mu jego kalorycznego „ciężaru”. Robert Rutkowski dodał, że problem ten wykracza poza samą wagę, dotykając również głębszych kwestii zdrowotnych i społecznych związanych z uzależnieniem od alkoholu.
Ojcostwo i związki w perspektywie terapeuty
Dojrzałe ojcostwo Roberta Rutkowskiego: trening uważności i nowe spojrzenie na życie
Robert Rutkowski, mimo że jest rozpoznawalnym terapeutą uzależnień, dzieli się również swoimi osobistymi przemyśleniami na temat ojcostwa. Posiadając dwóch synów – 30-letniego Mateusza i 2-letniego Rafała, którego doczekał się w wieku 54 lat – Rutkowski postrzega późne ojcostwo jako niezwykły trening uważności. Podkreśla, że w tym wieku ma on więcej czasu i zasobów, aby świadomie uczestniczyć w życiu swoich dzieci. Szczególny nacisk kładzie na znaczenie obecności rodzica w kluczowych momentach rozwoju dziecka, zwłaszcza do piątego roku życia. Podobne doświadczenia mają inni znani mężczyźni, jak aktor Dariusz Kordek, który został ojcem w wieku 44 i 48 lat, czy muzyk Robert Chojnacki, który doczekał się drugiej córki w wieku 55 lat. Dojrzałe ojcostwo dla Rutkowskiego to nie tylko obowiązek, ale przede wszystkim szansa na głębsze przeżywanie życia i budowanie silniejszych więzi rodzinnych.
Szczerość jako fundament związku – czy mówienie prawdy jest łatwiejsze niż unikanie kłamstw?
Robert Rutkowski, w swoich rozważaniach na temat związków, konsekwentnie podkreśla wagę szczerości. Według niego, nie wystarczy jedynie unikać kłamania – kluczowe jest aktywne mówienie prawdy. Ta zasada stanowi fundament zdrowej i trwałej relacji. Manipulatorzy często wykorzystują zabiegi lingwistyczne, aby relatywizować swoje nieuczciwe zachowania, dlatego tak ważne jest, aby partnerzy byli otwarci i uczciwi wobec siebie. Rutkowski odnosi się również do koncepcji „związku otwartego”, sugerując jednak, że relacja albo jest związkiem, albo nie, co podkreśla potrzebę jasności i wzajemnego zaufania. W książkach psychologicznych, których jest autorem, często porusza tematykę odpowiedzialności w związkach, co znajduje odzwierciedlenie w jego podejściu do budowania relacji opartych na prawdzie.
Relacje z młodszymi partnerkami: refleksje terapeuty
W kontekście swoich przemyśleń na temat związków, Robert Rutkowski nie stroni od poruszania tematów, które mogą budzić kontrowersje. W swoich publikacjach i wypowiedziach, często nawiązuje do relacji, w których występują znaczące różnice wieku między partnerami. Z perspektywy terapeuty uzależnień i specjalisty od relacji, Rutkowski zwraca uwagę na dynamikę takich związków. Choć niektórzy mogą postrzegać relacje z młodszymi partnerkami jako „szczęśliwy traf”, terapeuta podkreśla, że każda relacja wymaga pracy, zaangażowania i przede wszystkim szczerości. Jego refleksje często kierowane są ku zrozumieniu motywacji i potrzeb obu stron, a także potencjalnych wyzwań, jakie mogą pojawić się w takich związkach. Podkreśla, że kluczem do sukcesu jest wzajemny szacunek i otwarta komunikacja, niezależnie od wieku partnerów.
Uzależnienia i zdrowie psychiczne – spektrum problemów
Ryzyko uzależnień: od alkoholu i narkotyków po hazard
Jako terapeuta uzależnień, Robert Rutkowski wielokrotnie podkreśla, jak szerokie jest spektrum problemów, z jakimi borykają się jego pacjenci. Uzależnienia nie ograniczają się jedynie do alkoholu czy narkotyków. W swoim gabinecie w Warszawie przy ul. Kolejowej 49A, lokal 74, oferuje pomoc w leczeniu różnorodnych nałogów, w tym uzależnienia od hazardu, leków, a także wsparcie dla rodzin osób uzależnionych. Rutkowski zwraca uwagę, że hazard może być szczególnie podstępny, stopniowo pochłaniając życie osoby uzależnionej i prowadząc do poważnych konsekwencji finansowych i społecznych. Jego książki, w tym ta poświęcona alkoholowi, często kwestionują powszechne przekonanie o „normalności” i „zdrowotności” niektórych używek, zachęcając do refleksji nad własnym stylem życia.
Męska depresja i opór przed terapią – dlaczego mężczyźni boją się prosić o pomoc?
Robert Rutkowski, jako psychoterapeuta, często spotyka się z problemem męskiej depresji i oporu mężczyzn przed szukaniem pomocy terapeutycznej. Jest to zjawisko, które wymaga głębszego zrozumienia. Tradycyjne wzorce męskości często narzucają obraz silnego i niezależnego mężczyzny, który nie powinien okazywać słabości ani prosić o wsparcie. Strach przed oceną, stygmatyzacją lub utratą kontroli sprawia, że wielu panów unika terapii, nawet gdy ich stan psychiczny jest poważnie zagrożony. Rutkowski podkreśla, że prośba o pomoc jest oznaką siły, a nie słabości. Jego gabinet oferuje bezpieczną przestrzeń, gdzie mężczyźni mogą otwarcie mówić o swoich problemach, takich jak nerwice lękowe czy stres, bez obawy przed osądem.
Pułapki przyjemności i radzenie sobie ze stresem
Współczesne życie często stawia nas w obliczu pułapek przyjemności, które mogą prowadzić do uzależnień i problemów ze zdrowiem psychicznym. Robert Rutkowski zwraca uwagę, że łatwy dostęp do substancji czy zachowań, które przynoszą chwilową ulgę lub rozrywkę, może stać się drogą donikąd. Alkohol, narkotyki, ale także kompulsywne zachowania, takie jak nadmierne korzystanie z mediów społecznościowych czy gier, mogą być próbą radzenia sobie ze stresem i negatywnymi emocjami. Terapeuta podkreśla, że kluczowe jest nauczenie się zdrowych mechanizmów radzenia sobie z napięciem, które nie prowadzą do autodestrukcji. W swoim gabinecie Rutkowski prowadzi szkolenia, które pomagają w rozwijaniu umiejętności psychologicznych, takich jak zarządzanie stresem, co jest niezbędne w budowaniu odporności psychicznej.
Jak być asertywnym i odmawiać alkoholu na imprezach?
Umiejętność odmawiania alkoholu na imprezach to ważny element asertywności i dbania o swoje zdrowie. Robert Rutkowski, jako specjalista od uzależnień, doskonale rozumie, jak trudno bywa w sytuacjach towarzyskich, gdzie presja grupy może być znacząca. Kluczem jest świadomość własnych granic i jasne komunikowanie swoich decyzji. Zamiast tłumaczyć się czy przepraszać, można po prostu odmówić, np. mówiąc „Dziękuję, nie piję”. Ważne jest, aby nie ulegać presji i pamiętać, że picie alkoholu nie jest warunkiem dobrej zabawy. Rutkowski sugeruje, że asertywność w tej kwestii pozwala uniknąć nie tylko potencjalnych problemów zdrowotnych związanych z alkoholem, ale także buduje poczucie własnej wartości i kontroli nad własnym życiem.
Dodaj komentarz